Vitamini za odrasle nam lahko pomagajo pri utrujenosti

Nekaj časa se že počutim zelo utrujenega. Zavedam se, da preveč delam, a si počitka v tem času ne morem privoščiti, zato so mi prišli prav vitamini za odrasle, čeprav jih do sedaj nisem nikoli kupoval, ker sem bil mnenja, da lahko vse dobim preko hrane in pijače. Očitno ni čisto tako, ko si malo starejši, potrebuješ malo dodatkov, da te ojačajo, in tako so meni vitamini za odrasle prišli še kako prav.

Zadnje čase sem bil:

  • Utrujen,
  • Izčrpan,
  • Pogosto zaspan,
  • Brez moči,
  • Nisem imel nobene volje.

Vse to se mi je nabralo. Skoraj sem šel že do zdravnika, da mi da ene tablete, ker tako živeti nisem mogel več, nato pa sem se spomnil, da bi mi lahko pomagali eni dobri vitamini za odrasle in če mi ti ne bodo pomagali, potem pa mi ne preostane nič drugega, kot da grem do zdravnika. V lekarni sem vprašal, kateri vitamini za odrasle so najmočnejši in dali so mi ene, ki naj bi jih jedel 3 mesece.

Pa sem začel. Seveda bi bil vesel, da bi čutil razliko že po prvi kapsuli, pa žal nisem. Po nekaj dneh sem bil  žalosten, da sem brez veze zapravil denar, potem pa sem pravzaprav, pri vseh problemih pozabil, kako mi delujejo vitamini za odrasle, le moje počutje je bilo boljše. Nisem bil več tako brezvoljen in zaspan. To je bila očitno dobra odločitev in vesel sem bil, da se nisem več vlekel tako zaspano. 

Resnično dodatni vitamini za odrasle pomagajo, to sem ugotovil sam, ker sem jih potreboval. Nisem potreboval zdravnika, ker je moje počutje bilo spet takšno, kot sem si želel. Prav čutil sem energijo in bil vesel. Kako je to mogoče, da so eni vitamini za odrasle tako dobri, da mene postavijo nazaj na noge. Končno spet tista moja energija!

Solarni paneli so bili dovolj, da smo preživeli noro dobre in zabavne počitnice

Moja mama je prišla domov z idejo, da ji je prijateljica ponudila gratis leseno hiško na morju, kjer lahko preživimo nekaj dni poletnih počitnic. Povedala je, da v hiški ni vode in da so na strehi le solarni paneli, ki skrbijo za elektriko. Povedala je tudi, da niso tako močni, tako je potrebno z elektriko varčevati, kajti v drugače lahko zvečer ostanemo brez.

Meni se je zdela fantastična ideja, da gremo na takšne počitnice, moji sestri pa ne ravno, ker je bila stara 18 let in je bila skoraj vsak dan v kopalnici po dve uri, drugače pa je čas zapravljala na telefonu. Moja mami je tako prijateljico prosila, če bi res lahko prišli za nekaj dni v to hiško.

Komaj sem čakal počitnice, moja sestra pa je zavijala z očmi, prav nič se ni veselila. Slišal sem jo spraševati, zakaj so solarni paneli, zakaj ni normalne elektrike, še bolj pa jo je skrbela voda, ker ona se vsak dan tušira in tudi njeno umivanje obraza po korakih traja kar precej dolgo. Jaz nisem imel teh problemov.

Prišel je čas dopusta in ko smo prišli do hiške, sem bi presrečen, tako lepo je bilo, lep razgled na morje, hiška je bila lesena s tremi okni, solarni paneli na strehi in to je to. Že prvi dan smo si prinesli kar veliko vode, ker smo vedeli, da jo bomo potrebovali pri kuhanju, umivanju posode in seveda za našo higieno. Takoj smo videli, da solarni paneli res niso veliki in da bo treba na elektriko paziti, moja sestra si ne bo ravno fenala las, ker bi porabila vso elektriko. Njej so te počitnice ostale v spominu samo po pomanjkanju vode in da so bili na strehi majhni solarni paneli, ki niso dajali dovolj elektrike. Jaz pa sem imel nepozabne počitnice in še si želim takšne počitnice ponoviti.…

Začela sem jemati Q10 in sedaj se boljše tudi počutim

Seveda sem se zavedala, da potrebujem čas, ko bom začela jemati Q10, da to ne more delovati čez noč. Premišljevala sem o svoji prehrani, ko sem videla reklame, kako prodajajo razne prehranske dodatke, pa sem razmišljala, česa jaz ne jem, pa bi bilo nujno potrebno zaradi vitaminov in mineralov. Na koncu sem prišla do spoznanja, da ne jem popolnoma nič rib, enostavno mi niso dobre. Tako sem spoznala, da Q10 meni primanjkuje in da bom morala poskrbeti zato.

Drugi vitamini in minerali so bili pri meni v zadostnih količinah, ker jem dovolj sadja in zelenjave. Tako sem se odločila za Q10 prehranski dodatek. Katerega pa naj izberem, je bilo moje naslednje vprašanje, ker se v to nisem kaj dosti spoznala, saj še nikoli nisem kupila nobenih prehranskih dodatkov. Kako zaupati določenemu dobavitelju, prodajalcu ali proizvajalcu, to sem se spraševala.

Na koncu sem se odločila na podlagi cene, ker sem bila prepričana, da če so vsi ti prehranski dodatki na trgu, potem so že v redu in izbrala sem najcenejši Q10, ker se mi je to zdelo tudi najbolj pametno. Zakaj bi zapravljala za najdražje prehranske dodatke, ker na koncu koncev ne vem, če mi bodo pasali. Včasih meni, katera hrana ne odgovarja, mogoče pa mi tudi Q10, kot prehranski dodatek ne bi odgovarjal. Naročila sem ga na www.biostile.si.

Ko sem začela jemati Q10 se mi je spremenila prebava, to sem prvo opazila. Potem pa sem se boljše počutila, bila sem vesela, da sem se odločila za Q10, ker mi očitno odgovarja. Še danes jemljem te prehranske dodatke in navadila sem se nanje, sedaj bi mi bilo čudno, da jih ne uživam več. Kot da jih moje telo potrebuje. Vse on pravem času, bi rekel nekdo, ko bi slišal, kako mi danes Q10 pomaga pri dobrem počutju.…

Tokratna tema raziskovanja je bila: kompostniki

Že kar nekaj časa premišljujem o ideji, da bi bilo dobro na vrt postaviti kompostnik. A kaj, ko o tem, kakšni kompostniki so najbolj primerni za moj vrt, ne vem prav dosti. No, ali povem po resnici, o kompostnikih ne vem popolnoma nič. Zaradi nepoznavanja tega področja sem se odločila, da se o kompostnikih malce izobrazim.

Informacije bom pridobila skozi različne kanale. Najprej se po informacije odpravim na splet. Predvidevam, da mi bodo spletni forumi močno pomagali pri pridobivanju nekih osnovnih informacij o kompostnikih, ki jih prodajajo pri nas. Že takoj na začetku sem presenečena nad široko izbiro kompostnikov. Lahko bi se reklo, da so kompostniki postali prav popularni. Vendar pozor. Na kar nekaj spletnih straneh sem zasledila opozorilo, da je dandanes zaradi številnih ponudnikov na tržišču, ogromno vrst kompostnikov, zato je potrebno biti pri izbiri oziroma nakupu previden. 

Po informacije o tem, kako naj bi bili videti kompostniki in kateri bi bil najbolj primeren za moj vrtiček se, nato odpravim kar v prodajalno z vrtno opremo. Menim, da mi bodo tamkajšnji strokovnjaki podali informacije iz prve roke, ki ponavadi veljajo tudi za najboljše. Za njih imam pripravljenih kup vprašanj:

  • Kakšen kompostnik priporočate, lesen ali plastičen?
  • Je boljši pokrit ali odkrit kompostnik?
  • Mora biti kompostnik postavljen v senci ali na soncu?
  • Kakšna mora biti vlažnost zemlje za postavitev kompostnika?

Imela sem res ogromno vprašanj v zvezi s kompostniki in priznati moram, da so mi prav na vsa zastavljena vprašanja strokovno in prijazno odgovorili. Kljub temu da bi informacije o kompostnikih lahko iskala še drugje, sem se odločila, da zaupam osebju v vrtnem centru in pri nakupu upoštevam njihova priporočila. Priznati moram, da me je raziskovanje in pridobivanje informacij o tem kaj kompostniki pravzaprav sploh so precej utrudilo. Nikoli si ne bi mislila, da se bom pri teh letih lotila takšnega raziskovanja. Saj veste, nikoli ni prepozno za učenje.

Ali je boljše kupovati poceni vitamine ali so dražji vitamini bolj kvalitetni?

Kateri vitamini pa vas prepričajo, da so vredni, da jih kupite? Jaz še danes ne vem, kako bi odgovorila na to vprašanje, lahko samo rečem, da jaz poslušam ljudi, ki imajo določena znanja glede tega in tako so zame primerni tisti vitamini, ki jih imajo doma tudi ti ljudje. Ne bo pa me prepričala reklama, to me res ne bo, da bi me prepričala cena, tudi ne verjamem, sama rada kupit dobro, pa ni važno kakšna je cena.

Sedaj imam že kar naštudirano, kateri so zame dobri vitamini, kajti na začetku nisem imela pojma in vsak me je lahko obrnil, da sem kupila njihov produkt. Prav spominjam se, kako sem imela eno obdobje, ko sem kupovala vse povprek, ne vem, kako je do tega prišlo, a bila je zima in bala sem se, da bom zbolela, zato sem naročevala kar se mi je zdelo dobro. Vsi ti vitamini so na koncu pristali na polici in niti polovico jih nisem pojedla. Takrat sem se odločila, da čisto nič več ne naročim, ker to pa bi bilo noro, a bi še kar naročevala iste vitamine, samo od različnih dobaviteljev in firm. 

Ponosna sem bila nase, da sem se imela pod kontrolo, kajti nekatere reklame so prav mikavne in hitro te pritegnejo novi vitamini, ki so prišli na trg. Moraš se samo zavedati, kaj ti sploh od tega potrebuješ in tako te ne bo pritegnila vsaka reklama. 

Kavlitetne vitamine lahko kupite v spletni trgovini Naturmed.

Sama imam sedaj kar naštudirane stvari in niti najmanj ne velja pravilo, da so dragi vitamini boljši od cenejših, to vem in sem prepričana v to. Doma so moji vitamini cenovno zelo različni, kupujem pa po nasvetu drugih, ko mi povedo, da so določeni vitamini res dobri in ti pomagajo. Ne razumem pa, kako imajo lahko določeni vitamini tako visoko ceno in so lahko slabi. Trg tega ne bi smel dovoliti.

Sadni zabojček je vsakodnevna malica v službi

Naš šef je res pozoren do svojih delavcev, prepričan je, da mora biti delavec zadovoljen v službi, če ne ne bo dober delavec. Tako redno poskrbi, da se vsi dobro počutimo, nazadnje je odločil, da vsak dan prinesejo sveži sadni zabojček za nas in tako imamo vsak dan za malico sveže sadje.

Sam se v podjetju zelo dobro počitim, svoje delo imam še kako rad. Vedno sem si nosil svojo malico, nikoli, pa čeprav bi lahko, nisem v času malice zapuščal podjetja, ker se mi res ni ljubilo, raje sem imel več časa za pojesti svoj obrok. No, kmalu pa nas je direktor presenetil in nam kupil prvi sadni zabojček, takrat nas je vse povabil na malico  in kavo in nam povedal, da bo to stalnica, da si bom lahko vsak dan privoščili sveže sadje. 

Nekateri so še naprej hodili malicat drugam, nekateri pa smo vsak dan malicali v naši jedilnici, kjer je bil sadni zabojček čisto dovolj. Sam si sicer prinesem zraven vedno jogurt in potem narežem v jogurt sadje in malica je popolna. Ko so me videi tudi drugi, me sedaj kar nekaj ljudi posnema. Ni lažjega, ko dati zjutraj v torbo jogurt in greš v službo, kajti tam te čaka sadni zabojček različnega sadja in tako si lahko narežeš v jogurt poljubno sadje. 

To možnost bi moralo imeti vsako podjetje, lahko se tudi naroči večji sadni zabojček za več dni. Pri nas nosi vsak dan manjši zabojček sadja, tako se je direktor odločil. Vidim pa, da ko grem med zadnjimi domov, da če še ostane kakšno sadje, si ga zaposleni vzamejo domov, kar je tudi prav. Tako imamo res vsak dan novi zabojček z svežim sadjem. Strošek verjetno ni tako nizek, tukaj se vidi spoštovanje direktorja do delavcev, kar mi tudi cenimo.

Oreščki vsako jutro za zajtrk

Pravijo, da moramo dan začeti zdravo. Ali to pomeni, da se moramo dobro raztegniti, telovaditi in si narediti dober zdrav zajtrk. Res je dan začeti z zdravim zajtrkom je največ kar lahko zjutraj naredite. Moj zajtrk so oreščki, ki jih dodam k vsakemu zajtrku. Tako imam izbrane oreščke zase. Po prebiranju literature sem se odločila, da vseh  ne bo na mojem jedilniku, ampak si bom izbrala le tiste, za katere mislim, da so dobri zame. Ni bilo težko, oreščki resnično vsebujejo ogromno hranljivih vrednosti, tako vitamine in minerale in z veseljem sem prebirala o njih.

Tako sem si izbrala orehe in lešnike. Nekako tako sem se odločila. Nato pa sem naredila jutranje jedilnike.

Meni najljubši jutranji zajtrk je jogurt, suho sadje kot so brusnice in marelice, dodam bučna semena in nato še orehe in lešnike, vsemu skupaj pa dodam še pest skuhanih ali namočenih ovsenih kosmičev. Vse to lepo zmešam in zajtrk je narejen. Po tem zajtrku z oreščki se počutim fantastično. Imam polno energije in elana za začeti nov dan. 

Ko pa si zjutraj zaželim jajca, si jih enostavno spečem z malo zelenjave in oreščki pridejo na vrsto na koncu. Le vzamem jih v pest in pojem same. V glavnem jih ne izpustim. Če mi ne pašejo pomešani v zajtrk pa jih pojem same. 

Tako se prehranjujem že kar nekako tri leta in se počutim super. Sprva sem velikokrat spustila zajtrk in to je bila velika napaka, niti oreščki niso bili prisotni na mojem jedilniku nikoli. A človek z leti začne gledati drugače, če pa ga opozori zdravje pa še toliko bolj. Tako je, naša prehrana je bistvenega pomena in prav je, da se prehranjujemo čim bolj zdravo in raznoliko. Tako le ne pozabite, da vam bodo oreščki prinesli več energije in v končni fazi tudi zdravje. Ne pozabite na njih. Vredni so, da jih redno uživate.

Elektro polnilnice lahko vidimo povsod

Kaj pa si vi mislite o električnem avtu? Ga mogoče že imate, ali pa je to plan za naslednji avto? Sam sem kar navdušen nad električnimi avti in moj če bi imel možnost, bi moj naslednji avto bil električen. Ko se takole vozim po krajih in vidim elektro polnilnice me prav spomnijo na to mojo željo, da bi enkrat takšen avto imel.

Pri nas ga ima sosed in prav lepo mi je videti, ko se pripelje domov v čisti tišini. Ker je avto tako tih, ga včasih niti ne opazim, da prihaja po cesti domov, potem pa že vidim parkiran njegov avto pred hišo. Ja, ta tišina električnega avta mi je posebej všeč. Nekaj časa nazaj so bile še problem elektro polnilnice, sedaj pa imam občutek, da ni več tako, da jih je dovolj in da nas ne rabi več skrbeti, kje bomo naš avto napolnili. 

Sedaj imam avto v katerem uživam in ker je star komaj eno leto, sklepam, da še ne bom tako hitro kupil novega, ravno dovolj let bo preteklo, da si bom potem umislil takšen avto, takrat pa bodo elektro polnilnice že skoraj na vsakem domu in nas ne bo več skrbelo, da bomo kje ostali. 

Naj lepše mi je videti elektro polnilnice pred hoteli, prav vidim se, kako se pripeljem z električnim avtom in me tam časa polnilnica. Da za elektro polnilnice poskrbijo v hotelih je to res ena velika prednost. Kajti ni lepšega, kot se brez potrebnih postankov pripeljati pred hotel in tam te čakajo elektro polnilnice, tako lahko avto parkiraš in enostavno greš v hotel. 

Ko bom imel takšen avto bom posebej pozoren pri izbiri hotela, da bo imel elektro polnilnice, da bom s tem imel eno skrb manj, ko se bom odpravil na pot, tako bo moj dopust še lepši in brez nepotrebnih skrbi. 

 …

Ali se vam popravilo telefona izplača

Kdaj ima smisel, če se vam telefon pokvari, da ga popravite, kajti popravilo telefona prvo kot prvo stane, drugo kot drugo, pa vam nihče ne more zagarantirati, da vam bo potem naprej še dolgo delal. Sama sem prepričana, če se ti telefon začne kvariti sam od sebe, da je čas za novi telefon, takrat popravilo telefona ne pride v poštev, če pa se vam telefon poškoduje ali vam pade na tla, pa mislim, da se popravilo telefona vseeno izplača, edino je še pomembno, kateri cenovni razred je vaš telefon. Če je sedaj vaš telefon že zelo star, ali pa starejši model, potem dobro premislite, če se vam popravilo telefona izplača, kajti slej ko prej, boste potrebovali nov telefon.

Meni se je telefon dvakrat pokvaril in ker sem ga bila navajena, si novega res nisem želela, zato sem ga dala dvakrat popravit in ni mi bilo žal, vedno so ga dobro popravili in potem mi je vedno brezhibno tudi delal, če pa bi videla, da popravilo telefona ni bilo dobro, pa bi se šele takrat odločila za novega. 

Moj telefon je sicer kar star, vendar ga imam rada, navajena sem ga, zato ga nočem zamenjati. Nisem človek, ki bi moral imeti nov model telefona, to mi ne pomeni veliko, rajši ima svoj telefon katerega sem navajena, nimam rada sprememb in nov telefon je sprememba, sama vedno rečem, da dobro da popravilo telefona obstaja, ker če bo kakšna stranka, sem to jaz. Svoj telefon bom imela dokler se bo dal popraviti, šele nato bom premišljevala, kateri novi telefon bi izbrala, ko bi mogla. 

Meni se popravilo telefona izplača, ker imam rada svoj model telefona, nekaterim pa se telefon pokvari in že gredo po novega, enostavno niti na popravilo telefona ne pomislijo. Vsak ima sovje mnenje, svoje prioritete in tako je tudi prav. 

Stric se nam je ponudil, da bo položil parket hrast, ki smo ga kupili za v hišo

Takrat smo bili pripravljeni plačati delavca, da nam bo položil parket hrast, pa se je ponudil stric, da nam bo to naredil zastonj. Seveda niti ne premišljuješ, ampak si enostavno vesel, da boš nekaj denarja prihranil, kajti plačati vse ure za polaganje ni malo in ni poceni. Videti je bilo, da se je stric tega lotil strokovno, nobeden ni polagal pozornosti, da ne bi delal prav. Bili smo samo veseli, da bo končno v hiši parket hrast, ker smo si ga od nekdaj želeli.

Pravzaprav je bilo toliko zaupanja, da sva z ženo šla v službo in stric je delal sam. Delal je tri dni in končal. Res je bilo videti lepo, ko je bil parket hrast, čisto nekaj drugega, kot pa prejšnji laminat, ki smo ga imeli. Čez nekaj časa, pa je nekje po prostorih parket hrast začel dobivati luknjice, to pa je bil alarm. Ne more se to zgoditi, če pa je parket hrast bil šele položen. Nisem hotel klicati strica in mu težiti, zato sem raje poklical strokovnjaka, ki mi je povedal, kje je parket hrast narobe položen in da bodo tam luknje vedno večje, ker se bo raztegnil. Potrebno bi bilo položiti parket hrast ravno obratno. 

Bil sem razočaran in jezen, nisem vedel kaj naj naredim, če kličem strica, bo razočaran in bo spet on popravljal in nujno da bo potem v redu, lahko pa enostavno plačam tega strokovnjaka in parket hrast popravi. Na koncu je bilo točno tako, da je popravil ta strokovnjak, stric za to ni vedel in še danes ne ve, ko pride na obisk, vedno vpraša kako je parket hrast, mi pa vedno rečemo, da je super in da še danes drži, kot je potrebno. Nas stric je res super človek in zakaj bi ga užalil, ker vem ,da bi se potem sekiral.