Glukozamin se najpogosteje uživa v sklopu dopolnilne terapije pri osteoartrozi

Glukozamin je vrsta aminosladkorja oziroma aminosaharida. Nahaja se v skoraj vseh tkivih našega telesa, največ pa je prisotnega v hrustancu, jetrih in ledvicah. Je najbolj osnovni gradnik v biosintezi številnih snovi. Prav tako je sestavni del celičnih sten, beljakovin na celični površini in strukturnih molekul.

Večinoma se glukozamin v komercialne namene pridobiva iz hitina. Slednji je med drugim tudi sestavni del zunanjih skeletov lupinarjev, na primer rakov, školjk. Proizvaja pa se tudi sintetično ter s fermentacijo žitaric. Zanimivo je, da ponekod glukozamin sodi v kategorijo zdravil na recept.

Terapevtska uporabnost

Najpogosteje se glukozamin jemlje v sklopu dopolnilne terapije pri osteoartritisu. Prav tako tudi kot preventivni ukrep proti obrabi hrustanca pri športnikih, predvsem pri starejši populaciji. Za osteoartrozo je značilno napredujoče propadanje proteoglikanov v hrustancu, in sicer zaradi porušenega razmerja med propadanjem in sintezo.

Zanj pa je značilno, da je prekurzor glikozaminoglikanov. Posledično lahko povečan vnos v telo teoretično precej omili porušeno razmerje med sintezo ter propadanjem. Preprečuje torej nadaljnje propadanje hrustanca ter proces lahko tudi obrne. Slednje so dokazale tudi nekatere raziskave.

Uporablja se lahko tudi pri kronični venski insuficienci

In pri kakšnih težavah je glukozamin še posebej dobrodošel za uporabo oziroma jemanje v obliki kakovostnega prehranskega dopolnila? Lahko se uporablja tudi pri kronični venski insuficienci. Pri diabetesu pa naj bi izboljševal nadzorovanje krvnega sladkorja ter nivo krvnih lipidov.

Prav tako je dobra izbira pri revmatoidnem artritisu, rehabilitaciji po operaciji kolen. Kljub temu pa je učinkovitost pri slednjih težavah še vedno precej vprašljiva.

Kako se lahko aplicira oziroma jemlje

Za to snov je značilno, da se lahko aplicira injekcijsko, transdermalno in oralno. Slednje velja za najbolj razširjen način uporabe. Oralne preparate lahko kupite v obliki kapsul, praškov, tablet ali tekočine. Preparati lahko vsebujejo glukozamin sulfat, glukozamin hidroklorid ali N-acetil glukozamin.

Operativni poseg za umetne prsi je eden od najpogostejših postopkov v estetski kirurgiji

Operacija prsi je eden od najpogostejših posegov v estetski kirurgiji med ženskami vseh starosti. Za povečanje dojk oziroma umetne prsi se najpogosteje odločijo zaradi vizualnih razlogov, narave poklica, da izboljšajo njihov videz in izboljšajo svojo samopodobo. 

A je potrebno vedeti, da operacija prsi ni le estetski poseg. Zelo pogosto se za poseg odločijo ženske, ki jim je bila zaradi rakavega obolenja operativno odstranjena ena ali celo obe dojki. V tem primeru se za umetne prsi ženske odločijo izključno iz rekonstrukcijskih razlogov.

Za umetne prsi se uporabljajo različni prsni vsadki

Kozmetično povečavo prsi izvede specialist plastične kirurgije s pomočjo silikonskih vsadkov, ki omogočajo konstrukcijo umetnih prsi. Vsadki za umetne prsi so napolnjeni lahko s silikonom oziroma gelom ali pa s fiziološko raztopino in so v obliki školjke.

Prsni vsadki pa se razlikujejo tudi po svoji obliki. Lahko so okrogli in zanje velja, da je pri njih manj zapletov. Druga oblika pa je kapljičasta, ki omogoča naravni videz dojke. Običajno so kapljičasti bolj čvrsti kot okrogli, kar zagotavlja bolj naraven videz prsi. Velikost vsadka je verjetno  na koncu najtežja izbira. ta je običajno odvisna tudi od telesnih mer pacientke in njenih želja. 

Za poseg izberite kirurga z izkušnjami

Operacija za povečanje dojk je popolnoma varna. Seveda pa se je pred postopkom pametno pozanimati o vseh podrobnostih, da boste natančno vedele, v kaj se spuščate. Danes obstaja veliko ponudnikov tovrstnih zdravstvenih storitev, ki lahko marsikatero žensko spravi v dvom.

Ker so umetne prsi življenjska odločitev, izbirajte med kirurgi, ki imajo veliko izkušenj. Možnosti zapletov po operaciji je s tem manjša, vaše zadovoljstvo pa toliko večje. Zavedati se je potrebno, da gre za kompleksen poseg. Ta se začne že s pogovorom z zdravnikom, v katerem izrazite svoja pričakovanja, pred operacijo pa opravite še vse potrebne preiskave.

Naredila sem si botox, ker si v obraz nisem bila več lepa

Če bi me pred leti človek vprašal, ali si bom kdaj naredila botox, bi sigurno odgovorila z ne, danes pa sem svoje mišljenje spremenila, ker enostavno nisem bila zadovoljna s svojim videzom. Danes sem drug človek, ker sem si dala botox, srečna in zadovoljna se pogledam v ogledalo in si večkrat rečem, da sem se prav odločila.

Ne vem, zakaj, se je moja koža na obrazu v dveh letih močno postarala. Najprej sem si mislila, da si to samo domišljam, ko sem se pogledala v ogledalo, potem pa sem tudi na slikah videla, kako stara sem. Seveda sem bila žalostna, kajti nisem mogla verjeti, kam je šla moja mladost. Tako sem se pri 43 letih odločila za prvi pregled, da si dam botox, ker enostavno si nisem bila všeč in to je vplivalo na mojo samopodobo. Tega pa nisem hotela, da se ne bom počutila v svoji koži dobro.

Prvi pregled sem naredila in tako sem se naročila za botox, komaj sem ga čakala, ker je moja koža bila res stara in čudna. Enostavno niti ne znam opisati, kaj točno se je zgodilo, vem samo to, da sem bila videti veliko starejša, kot pa bi lahko bila za svoja leta. 

Komaj sem čakala botox, bila sem tudi nervozna, kako bom potem izgledala, ampak enostavno sem morala v to, ker drugače ne bi bila srečna. Jaz vam lahko povem svojo izkušnjo, da sem bila še kako zadovoljna in da bi vsaki ženski priporočala to, ker je res vredno, če se ne počutiš več dobro in če tvoj videz na obrazu ni več takšen, kot bi lahko bil.

Moja izkušnja je pozitivna, jaz sem dobila to, kar sem si želela, botox mi je polepšal obraz in tako sem sedaj videti veliko lepša, kot pa sem bila pred tem. Danes je to čisto nekaj normalnega. 

Pri hiši so mi najlepše lesene pergole

Če kaj opazim, ko se vozim po Sloveniji in gledam hiše, so to pergole, ki jih imajo ljudje pred hišo. Meni so pergole od nekdaj bile res lepe, najraje pa vidim tiste lesene s svetlim lesom in prav polepšajo celo okolico hiše.

Pri nas, ko smo gradili hišo, smo naredili eno zelo veliko napako. Namreč nekdo nam je predlagal, da naj bo nadstrešek speljan naprej od strehe in tako ne bomo potrebovali posebej delati pergole ali montirati drugih senčil. Tudi jaz nisem takrat razmišljala in se poglobila v to, kajti vsega je bilo preko glave in ker so tako predlagali, se mi je ideja zdela zanimiva. Ko je bil enkrat les pripravljen, poti nazaj ni bilo.

 No, saj takrat še nisem vedela, kako bo to izgledalo, ko pa je bila streha postavljena in nadstrešek narejen, pa sem videla, kakšno napako sva naredila. Ni lepšega od pergole, midva pa sva imela nadstrešek pred hišo, ki je naredil preveliko senco in pogršal hišo. Še danes se ne morem sprijazniti s tem, da se nisem bolj poglobila v načrt in da so me tako obrnili. 

Ne moreš primerjati pergole in nadstreška, to je kot dan in noč. Sedaj bi lahko to spremenila, a je preveč dela in zapravila bi preveč, da bi vse to podrla in na novo naredila pergolo, kaj sem takrat razmišljala, pa ne vem.

Vedno, ko se pripeljem domov in vidim ta nadstrešek, si zaželim pergole, ker vem, kako lepo bi bilo, čisto nekaj drugega, sedaj pa je naša hiša čisto povprečje z manj sonca, ker nam nadstrešek naredi preveč sence. Tako v samo hišo skozi okna le redko posije sonce. 

Kako je lahko nekdo svetoval tako neumno stvar, res ne vem. To je to, ko ljudje gledajo, da bodo imeli manj dela, potem pa namesto moderne pergole, dobiš en navadni nadstrešek.  

 …

Različne podložke so nepogrešljiv element vsake domače delavnice

Podložke so kovinski ali plastični elementi, ki so okrogle in ploščate oblike. Uporabljajo se pod matico in poskrbijo, da se ta kakovostno privije, poleg tega pa učinkovito zaščitijo obdelovanec. 

Verjetno ste se z njimi že vsi kdaj srečali, saj so praktično nepogrešljive tudi pri sestavi pohištva in mnogih drugih popravilih v domu, zato so obvezen del vsake delavnice. Pri izbiri primernih podložk pa je potrebno biti skrajno previden, saj ne smejo biti ne prevelike ne premajhne.

S podložkami poskrbite za kakovostno privitje vijaka z matico

Verjetno ste že vsi kdaj videli podložko. To je majhen kovinski ali plastični element, ki se ga uporablja za namestitev pod matico, kadar želimo s pomočjo vijaka nekaj pritrditi. Ne glede na to, iz kakšnega materiala so, takšne podložke preprečujejo, da bi se matica preveč zažrla v obdelovanec, še posebej če je ta iz mehkejših materialov, kot je na primer les.

Seveda pa poznamo tudi druge vrste podložk, ki se uporabljajo v različne namene. Med najbolj razširjenimi so navadne, vzmetne, široke in zobate podložke. Poleg tega pa lahko zasledimo tudi posebne vrste podložk, kot so na primer karoserijske, distančne, valovite, tiste za vgreznjene vijake in še mnoge druge.

Izberite ustrezno velikost podložk

Danes nam je na voljo ogromno različnih velikosti podložk, ki ustrezajo različnim premerom vijakov in matic. Zato je ključnega pomena, da izberete podložke ustrezne velikosti. Če boste izbrali premajhne, vanje ne boste mogli priviti vijak. Če pa boste izbrali prevelike, se matica in vijak ne bosta dobro privila.

Pravilno velikost podložk izberete na podlagi njihovega premera. Ta mora sovpadati tako s premerom matic kot tudi vijakov. A glede na raznoliko izbiro to ni težko, saj so vam na voljo že v nekoliko bolje založenih trgovinah z vijaki in drugo kovinsko galanterijo. Kadar želite poskrbeti za močno privijanje, potem vsekakor izberite kakovostne podložke.

Letos bodo na mojem vrtu različne cvetlice in grmovnice

Še pozimi sem bila prepričana, da letos ne bom na vrtu sadila nobenih rož. A kaj, ko obožujem rože, rada delam na vrtu. Takoj, ko je posijalo prvo sonce, sem že gledala po vrtu, kaj vse bi lahko posadila. Ne morem iz svoje kože. Tako sem se odločila, da letos naredim spremembo in zapravim za rože nekaj več denarja, kupim kar nekaj trajnic, da bom imela za naprej mir. 

Po tehtnem premisleku sem se odločila, da bodo letos krasile moj vrst naslednje rastline:

  • Hortenzije,
  • Pokrovne vrtnice,
  • Divja trta,
  • Hoste.

To je bila moja končna odločitev. Seveda sem si naredila točen načrt, kje bom vse posadila. Zavedala sem se, da bom morala kar precej zapraviti, če bom želela vse to kupiti. Spomnila sem se na svojo prijateljico, starejšo sosedo, ki mi je enkrat že ponujala hoste, pa jih nisem hotela vzeti. No, ne bom ravno rekla, da jih nisem hotela, nisem upala. Tokrat pa sem zbrala pogum in jo poklicala, če ima mogoče kaj hoste viška. Bila me je vesela in dogovorili sva se, da se po kosilu oglasim. Ko sem se pripeljala k njej, me je že vse čakalo. Podarila mi je dve košari host. Nisem mogla verjeti, koliko sadik mi je pripravila. Nikakor se ji nisem mogla zahvaliti, kajti dobro sem se zavedala, kaj pomeni, ali bi morala, jaz to kupiti sama. 

Soseda ni hotela prav nič v zameno, rekla mi je, da je prav vesela, da so sadike prišle v prave roke, ker jo je že kar nekaj ljudi prosilo, ampak vidi, kako sem jaz srečna in kako rada imam rože. Res sem ji bila hvaležna, sigurno jo bom povabila na kavo, ko bodo njene rože prvič zacvetele.

Vitamini za odrasle nam lahko pomagajo pri utrujenosti

Nekaj časa se že počutim zelo utrujenega. Zavedam se, da preveč delam, a si počitka v tem času ne morem privoščiti, zato so mi prišli prav vitamini za odrasle, čeprav jih do sedaj nisem nikoli kupoval, ker sem bil mnenja, da lahko vse dobim preko hrane in pijače. Očitno ni čisto tako, ko si malo starejši, potrebuješ malo dodatkov, da te ojačajo, in tako so meni vitamini za odrasle prišli še kako prav.

Zadnje čase sem bil:

  • Utrujen,
  • Izčrpan,
  • Pogosto zaspan,
  • Brez moči,
  • Nisem imel nobene volje.

Vse to se mi je nabralo. Skoraj sem šel že do zdravnika, da mi da ene tablete, ker tako živeti nisem mogel več, nato pa sem se spomnil, da bi mi lahko pomagali eni dobri vitamini za odrasle in če mi ti ne bodo pomagali, potem pa mi ne preostane nič drugega, kot da grem do zdravnika. V lekarni sem vprašal, kateri vitamini za odrasle so najmočnejši in dali so mi ene, ki naj bi jih jedel 3 mesece.

Pa sem začel. Seveda bi bil vesel, da bi čutil razliko že po prvi kapsuli, pa žal nisem. Po nekaj dneh sem bil  žalosten, da sem brez veze zapravil denar, potem pa sem pravzaprav, pri vseh problemih pozabil, kako mi delujejo vitamini za odrasle, le moje počutje je bilo boljše. Nisem bil več tako brezvoljen in zaspan. To je bila očitno dobra odločitev in vesel sem bil, da se nisem več vlekel tako zaspano. 

Resnično dodatni vitamini za odrasle pomagajo, to sem ugotovil sam, ker sem jih potreboval. Nisem potreboval zdravnika, ker je moje počutje bilo spet takšno, kot sem si želel. Prav čutil sem energijo in bil vesel. Kako je to mogoče, da so eni vitamini za odrasle tako dobri, da mene postavijo nazaj na noge. Končno spet tista moja energija!

Solarni paneli so bili dovolj, da smo preživeli noro dobre in zabavne počitnice

Moja mama je prišla domov z idejo, da ji je prijateljica ponudila gratis leseno hiško na morju, kjer lahko preživimo nekaj dni poletnih počitnic. Povedala je, da v hiški ni vode in da so na strehi le solarni paneli, ki skrbijo za elektriko. Povedala je tudi, da niso tako močni, tako je potrebno z elektriko varčevati, kajti v drugače lahko zvečer ostanemo brez.

Meni se je zdela fantastična ideja, da gremo na takšne počitnice, moji sestri pa ne ravno, ker je bila stara 18 let in je bila skoraj vsak dan v kopalnici po dve uri, drugače pa je čas zapravljala na telefonu. Moja mami je tako prijateljico prosila, če bi res lahko prišli za nekaj dni v to hiško.

Komaj sem čakal počitnice, moja sestra pa je zavijala z očmi, prav nič se ni veselila. Slišal sem jo spraševati, zakaj so solarni paneli, zakaj ni normalne elektrike, še bolj pa jo je skrbela voda, ker ona se vsak dan tušira in tudi njeno umivanje obraza po korakih traja kar precej dolgo. Jaz nisem imel teh problemov.

Prišel je čas dopusta in ko smo prišli do hiške, sem bi presrečen, tako lepo je bilo, lep razgled na morje, hiška je bila lesena s tremi okni, solarni paneli na strehi in to je to. Že prvi dan smo si prinesli kar veliko vode, ker smo vedeli, da jo bomo potrebovali pri kuhanju, umivanju posode in seveda za našo higieno. Takoj smo videli, da solarni paneli res niso veliki in da bo treba na elektriko paziti, moja sestra si ne bo ravno fenala las, ker bi porabila vso elektriko. Njej so te počitnice ostale v spominu samo po pomanjkanju vode in da so bili na strehi majhni solarni paneli, ki niso dajali dovolj elektrike. Jaz pa sem imel nepozabne počitnice in še si želim takšne počitnice ponoviti.…

Začela sem jemati Q10 in sedaj se boljše tudi počutim

Seveda sem se zavedala, da potrebujem čas, ko bom začela jemati Q10, da to ne more delovati čez noč. Premišljevala sem o svoji prehrani, ko sem videla reklame, kako prodajajo razne prehranske dodatke, pa sem razmišljala, česa jaz ne jem, pa bi bilo nujno potrebno zaradi vitaminov in mineralov. Na koncu sem prišla do spoznanja, da ne jem popolnoma nič rib, enostavno mi niso dobre. Tako sem spoznala, da Q10 meni primanjkuje in da bom morala poskrbeti zato.

Drugi vitamini in minerali so bili pri meni v zadostnih količinah, ker jem dovolj sadja in zelenjave. Tako sem se odločila za Q10 prehranski dodatek. Katerega pa naj izberem, je bilo moje naslednje vprašanje, ker se v to nisem kaj dosti spoznala, saj še nikoli nisem kupila nobenih prehranskih dodatkov. Kako zaupati določenemu dobavitelju, prodajalcu ali proizvajalcu, to sem se spraševala.

Na koncu sem se odločila na podlagi cene, ker sem bila prepričana, da če so vsi ti prehranski dodatki na trgu, potem so že v redu in izbrala sem najcenejši Q10, ker se mi je to zdelo tudi najbolj pametno. Zakaj bi zapravljala za najdražje prehranske dodatke, ker na koncu koncev ne vem, če mi bodo pasali. Včasih meni, katera hrana ne odgovarja, mogoče pa mi tudi Q10, kot prehranski dodatek ne bi odgovarjal. Naročila sem ga na www.biostile.si.

Ko sem začela jemati Q10 se mi je spremenila prebava, to sem prvo opazila. Potem pa sem se boljše počutila, bila sem vesela, da sem se odločila za Q10, ker mi očitno odgovarja. Še danes jemljem te prehranske dodatke in navadila sem se nanje, sedaj bi mi bilo čudno, da jih ne uživam več. Kot da jih moje telo potrebuje. Vse on pravem času, bi rekel nekdo, ko bi slišal, kako mi danes Q10 pomaga pri dobrem počutju.…

Tokratna tema raziskovanja je bila: kompostniki

Že kar nekaj časa premišljujem o ideji, da bi bilo dobro na vrt postaviti kompostnik. A kaj, ko o tem, kakšni kompostniki so najbolj primerni za moj vrt, ne vem prav dosti. No, ali povem po resnici, o kompostnikih ne vem popolnoma nič. Zaradi nepoznavanja tega področja sem se odločila, da se o kompostnikih malce izobrazim.

Informacije bom pridobila skozi različne kanale. Najprej se po informacije odpravim na splet. Predvidevam, da mi bodo spletni forumi močno pomagali pri pridobivanju nekih osnovnih informacij o kompostnikih, ki jih prodajajo pri nas. Že takoj na začetku sem presenečena nad široko izbiro kompostnikov. Lahko bi se reklo, da so kompostniki postali prav popularni. Vendar pozor. Na kar nekaj spletnih straneh sem zasledila opozorilo, da je dandanes zaradi številnih ponudnikov na tržišču, ogromno vrst kompostnikov, zato je potrebno biti pri izbiri oziroma nakupu previden. 

Po informacije o tem, kako naj bi bili videti kompostniki in kateri bi bil najbolj primeren za moj vrtiček se, nato odpravim kar v prodajalno z vrtno opremo. Menim, da mi bodo tamkajšnji strokovnjaki podali informacije iz prve roke, ki ponavadi veljajo tudi za najboljše. Za njih imam pripravljenih kup vprašanj:

  • Kakšen kompostnik priporočate, lesen ali plastičen?
  • Je boljši pokrit ali odkrit kompostnik?
  • Mora biti kompostnik postavljen v senci ali na soncu?
  • Kakšna mora biti vlažnost zemlje za postavitev kompostnika?

Imela sem res ogromno vprašanj v zvezi s kompostniki in priznati moram, da so mi prav na vsa zastavljena vprašanja strokovno in prijazno odgovorili. Kljub temu da bi informacije o kompostnikih lahko iskala še drugje, sem se odločila, da zaupam osebju v vrtnem centru in pri nakupu upoštevam njihova priporočila. Priznati moram, da me je raziskovanje in pridobivanje informacij o tem kaj kompostniki pravzaprav sploh so precej utrudilo. Nikoli si ne bi mislila, da se bom pri teh letih lotila takšnega raziskovanja. Saj veste, nikoli ni prepozno za učenje.