Posted in: Izbira nakita

Na kakšen nakit prisegate vi?

Seveda se okus in stil človeka spreminjata, tako bi lahko tudi sama povedala, da sem v življenju že nosila različni nakit in če bi morala sedaj odgovoriti, kakšen nakit mi je najlepši, bi rekla, da je to zlato. Če bi me vprašali pred nekaj leti, na zlato nisem niti pomislila, nosila sem naravno izdelan nakit, ki je bil unikaten. 

Pri nakitu je res pomembno, da ga nosimo z veseljem in da se tako počutimo bolj samozavestne. Sama sem enkrat dobila v dar prelepo verižico, a vedno, ko sem jo nosila, se nisem dobro počutila. Nekaj časa sem se še trudila, ker mi je bila res lepa, potem pa sem odnehala, ker enostavno ni bila zame. 

Tako sama zelo pozorno izbiram nakit, ne nosim kar vsega, kar mi pride pod roko. Nakit vedno rada uskladim z oblačili, tako se tudi barvo ujema. Pride pa tudi dan, ko mi enostavno paše, da si nataknem določen nakit, pa še sama ne vem, zakaj. 

V kopalnici imam posebno polico, kjer imam nakit. Moj mož pravi, da mi nakita ne bo več kupoval, ker ga imam preveč, sama pa pravim, da sem vedno vesela novega nakita, ker mi nakit pomeni veliko. Nekateri imajo radi druge stvari, jaz pa še kako rada zbiram nakit. 

Še vedno hranim tistega, ki sem ga nosila pred leti. Seveda se okus spreminja, vendar še vedno se lahko zgodi, da si nadenem nakit, ki sem ga nosila leta in leta nazaj. Kajti to je moj nakit, ki mi je enkrat bil najlepši in sem ga nosila vsak dan. 

Posted in: Prehranska dopolnila

V katerih primerih so prehranska dopolnila še posebej priporočljiva?

Včasih je zaradi bolezni, nosečnosti, športa ali drugih dejavnikov potrebno dopolnjevanje prehrane. Prehranska dopolnila niso zdravila, temveč je njihov prvotni namen dopolnjevati prehrano tam, kjer nam določenih stvari primanjkuje. Gre torej za živila, ki so visoko koncentrirana in odmerjena v majhnih količinah. Najpogosteje se z dodatki srečujemo v obliki kapsul, tablet, tekočin ali praškov.

Če ste zdravi in nimate posebnih potreb po prehranskih dodatkih , potem je njihovo jemanje nesmiselno. Redko se zgodi, da so prehranska dopolnila škodljiva, saj telo višek učinkovin enostavno izloči iz telesa. Pogosto posegamo po multiprehranskih dopolnilih, vitaminu D, B, K, selenu, magneziju, omega-3, železu, morskih algah in probiotikih.

 

Učinkovitost prehranskih dopolnil preverite pri farmacevtih ali specializiranih prodajalcih

V deklaraciji živila oz. prehranskega dopolnila morajo biti navedene vse sestavine izdelka, maksimalni dnevni odmerek in trajanje uporabe. Vsekakor se je po navodilu proizvajalca smiselno držati predpisanih odmerkov, razen če vam osebni zdravnik to ne predpiše drugače. Učinkovitost prehranskih odmerkov je odvisna tudi od tega, kdaj in kako ga vzeti. Ali pred, med ali po obroku, zjutraj ali zvečer.

Ker dandanes prehranska dopolnila kupimo že praktično vsepovsod in od vsakogar, se pogosto pojavi dvom v kvaliteto. Pogosto se ljudje sprašujemo, zakaj so med proizvajalci velike razlike, ne le v ceni, ampak tudi v koncentracijah, absorpciji in izkoristku dopolnila. Vaši dvomi bodo zagotovo odveč, če se boste posvetovali s farmacevti, ki vam bodo pri nakupu najbolje znali svetovati.

Prehranska dopolnila je smiselno optimizirati

Preden se podate v brezglavo kupovanje in uživanje prehranskih dodatkov svetujemo posvet z osebnim zdravnikom. Posvet je zaželen še posebno v primerih, če uživate katerakoli druga zdravila. Če prehranska dopolnila nespametno uživate, lahko vodi do neželenih učinkov ali popolnoma ničelnih rezultatov, medtem ko vi zapravljate velike vsote denarja.

Pred začetkom jemanja prehranskih dopolnil je smiselno, da se oglasite v laboratoriju, kjer vam bodo z odvzemom krvi preverili, kje so pomanjkanja in zakaj prihaja do njih. Na ta način boste skupaj z zdravnikom ali specialistom optimizirali jemanje prehranskih dodatkov in jih kombinirali z zdravo prehrano ter zadostno količino fizične aktivnosti.

Back to Top