Posted in: Prehranska dopolnila

V katerih primerih so prehranska dopolnila še posebej priporočljiva?

Written by Urednik

Včasih je zaradi bolezni, nosečnosti, športa ali drugih dejavnikov potrebno dopolnjevanje prehrane. Prehranska dopolnila niso zdravila, temveč je njihov prvotni namen dopolnjevati prehrano tam, kjer nam določenih stvari primanjkuje. Gre torej za živila, ki so visoko koncentrirana in odmerjena v majhnih količinah. Najpogosteje se z dodatki srečujemo v obliki kapsul, tablet, tekočin ali praškov.

Če ste zdravi in nimate posebnih potreb po prehranskih dodatkih , potem je njihovo jemanje nesmiselno. Redko se zgodi, da so prehranska dopolnila škodljiva, saj telo višek učinkovin enostavno izloči iz telesa. Pogosto posegamo po multiprehranskih dopolnilih, vitaminu D, B, K, selenu, magneziju, omega-3, železu, morskih algah in probiotikih.

 

Učinkovitost prehranskih dopolnil preverite pri farmacevtih ali specializiranih prodajalcih

V deklaraciji živila oz. prehranskega dopolnila morajo biti navedene vse sestavine izdelka, maksimalni dnevni odmerek in trajanje uporabe. Vsekakor se je po navodilu proizvajalca smiselno držati predpisanih odmerkov, razen če vam osebni zdravnik to ne predpiše drugače. Učinkovitost prehranskih odmerkov je odvisna tudi od tega, kdaj in kako ga vzeti. Ali pred, med ali po obroku, zjutraj ali zvečer.

Ker dandanes prehranska dopolnila kupimo že praktično vsepovsod in od vsakogar, se pogosto pojavi dvom v kvaliteto. Pogosto se ljudje sprašujemo, zakaj so med proizvajalci velike razlike, ne le v ceni, ampak tudi v koncentracijah, absorpciji in izkoristku dopolnila. Vaši dvomi bodo zagotovo odveč, če se boste posvetovali s farmacevti, ki vam bodo pri nakupu najbolje znali svetovati.

Prehranska dopolnila je smiselno optimizirati

Preden se podate v brezglavo kupovanje in uživanje prehranskih dodatkov svetujemo posvet z osebnim zdravnikom. Posvet je zaželen še posebno v primerih, če uživate katerakoli druga zdravila. Če prehranska dopolnila nespametno uživate, lahko vodi do neželenih učinkov ali popolnoma ničelnih rezultatov, medtem ko vi zapravljate velike vsote denarja.

Pred začetkom jemanja prehranskih dopolnil je smiselno, da se oglasite v laboratoriju, kjer vam bodo z odvzemom krvi preverili, kje so pomanjkanja in zakaj prihaja do njih. Na ta način boste skupaj z zdravnikom ali specialistom optimizirali jemanje prehranskih dodatkov in jih kombinirali z zdravo prehrano ter zadostno količino fizične aktivnosti.

…

Posted in: Poletje

Vsak dan mi je lep, vseeno pa obožujem poletja

Written by Urednik

Sem človek, ki nima rada mraza, zato boste mene težko videli kje na smučiščih ali na zgodnjih jutranjih sprehodih, kjer padejo temperature krepko pod ničlo. 

Ko pride zima takrat, jaz živim za poletje, ker komaj čakam, da se temperature začnejo dvigovati. Tako pozimi iščem rešitev v toplih kopelih, bazenih, savnah. To so mesta, kjer jaz preživim zimo. 

Ko se s prijateljico pogovarjava o letnih časih, sva si čisto različni. Ona ne prenese vročine in strastna smučarka. Obožuje lepe nedeljske smuke. Jaz pa ji takrat govorim o bazenih, savnah, kopelih. Ko me je enkrat povabila na sneg, da greva na sprehod, moram reči, da sem prav trpela. Čeprav je bil lep sončen dan, sem komaj čakala, da pridem nazaj domov. Ne vem, zakaj ampak enostavno ne prenesem mraza in vlage. 

Ko pride pomlad, se jaz začnem prebujati, prvi topli sončni dnevi me napolnijo z energijo in komaj čakam poletje, da lahko oblečem kratke rokave. Že samo po stilu oblačenja sem človek poletja, ker ne prenesem toplih puloverjev in bund. Ko moram nositi bundo, komaj čakam, da jo slečem, v njej se ne počutim dobro.

Vsak od nas ima raje določeno obdobje v letu, jaz obožujem poletje, veliko ljudi pa obožuje zimo. Ker je zame poletje najlepše, si takrat tudi vzamem največ dopusta in tako uživam nekje na morju dlje časa. Pozimi pa lahko vse mesece pridno delam in me to sploh ne moti, ker vem, da bodo prišli moji meseci sprostitve in uživanja. 

 …

Posted in: Vodovod

Kakovosten vodovod omogoča kakovostno pitno vodo

Written by Urednik

Dejstvo je, da je voda vir življenja in je zato nujna tekočina za prav vsa živa bitja. Neoporečna pitna voda je dandanes dobrina, brez katere si najverjetneje sploh ne znamo predstavljati življenja. Nekaterim je še vedno povsem samoumevno, da vsak dan iz njihovih pip priteče voda, ki je primerna za pitje. Vse to nam omogoča podzemni vodovod, ki je speljan pod površjem.

Skozi vodovod se torej pretaka pitna voda – od črpališča pa vse do naših pip. Pri sami zasnovi ter gradnji vodovoda je treba posebno pozornost posvetiti tudi izbiri materialov. Zagotovo najvišjo možno kakovost pitne vode dosežemo tako, da za vodovod oziroma njegov sistem uporabimo kakovostne, neoporečne materiale oziroma cevi.

Pravilno izbrani elementi za vodovod

Prvi pomemben element, ki nam pride na misel, ko omenjamo vodovod, so vsekakor cevi. A ravno tako so pomembni še drugi elementi, čeprav so po velikosti precej manjši. Pri tem mislimo na primer na vijake, tesnila in podobno. Prav vsi morajo biti ustrezno izbrani, če si torej želimo zagotoviti kakovosten vodovodni sistem pa tudi pitno vodo.

Pri gradnji vodovoda nam morajo vsekakor svetovati ter pomagati izkušeni strokovnjaki. Najboljši nasvet v povezavi s tem vam lahko ponudi le preverjeni ponudnik, ki ima na tem področju dela dolgoletne izkušnje, reference, ne nazadnje pa pri svojem delu uporablja tudi vrhunske materiale.

Pomembna vloga jaška za vodo

Da bo vaš vodovod kar se da koristen, pazite tudi na to, da boste zasnovali dovolj kakovosten jašek za vodo. Ta namreč omogoča vgradnjo in zaščito vodomera, in to tudi v zimskih pogojih, ki so precej bolj zahtevni v primerjavi z ostalimi letnimi časi.

Ključni elementi za zunanji vodovod pa so hidranti. Te uporabljajo gasilci, in sicer v primeru, ko pride do požara. Sicer pa vsa dodatna vprašanja v povezavi z vodovodom pošljete izbranemu strokovnjaku, ki vam je na voljo tudi na spletu.

…

Posted in: Lasersko odstranjevanje dlak

Strokovno opravljeno lasersko odstranjevanje dlak je popolnoma neboleč postopek, ki je primeren za vsakogar

Written by Urednik

Za vse, ki se spopadate s prekomerno poraščenostjo na različnih predelih telesa, je lasersko odstranjevanje dlak najboljša izbira. Prav tako pa je to zelo uporaben postopek tudi za vse tiste, ki ste se naveličali britvic, depilacijskih krem, mozoljev in srbečic, ki so značilne reakcije po britju.

Za vse je razveseljiv podatek, da je lasersko odstranjevanje dlak primerno za skoraj vse predele telesa. Najpogosteje pa se ga uporablja za odstranjevanje dlačic na nogah, intimnih predelih, trebuhu, prsih, rokah, pazduhah in na hrbtu. Brez večjega tveganja
ga lahko uporabimo tudi na obrazu med obrvmi, nad ustnico, na bradi in vratu. 

Z laserskim odstranjevanjem dlak se znebite dlačic brez bolečin

Pri laserskem odstranjevanju dlak s pomočjo snopa laserskih žarkov delujemo neposredno na dlačni folikel. Da se dlačica uniči, se mora pri tem ustvariti zadostna količina toplotne energije, kar pomeni, da lahko pride do drobnih opeklin v obliki rdečih pikic.

Zavedati pa se je potrebno, da so stranski učinki odvisni tudi od kakovosti laserjev. Zato je pomembno, da za lasersko odstranjevanje dlak izberete ponudnika, ki uporablja izključno medicinske laserje. Ti so zanesljivejši in učinkovitejši.

Kako se pripraviti na lasersko odstranjevanje dlak in nega kože po tretmaju

Če si želite najboljših rezultatov laserskega odstranjevanja dlak, potem je pomembno, da si vsaj štiri tedne pred posegom ne pulite ali depilirate dlak. Prav tako je odsvetovana uporaba kakršnih koli krem za posvetlitev dlak, 48 ur predno ste naročeni na lasersko odstranjevanje dlak, pa si dlačice pobrijete.

Tudi po posegu običajno nimate veliko skrbi, izogibati se je potrebno predvsem direktni izpostavljenosti sončnim žarkom. Koža je po tretmaju lahko rahlo pordela, kar traja nekaj ur do dva dni. Če ima lasersko odstranjevanje dlak močnejše reakcije, potem se priporoča podobna nega kože kot v primeru sončnih opeklin. To je hlajenje s hladnimi obkladki in mazanje z gelom aloe vere…

Posted in: Casino

Lepšega praznovanja za rojstni dan ne bi mogel imeti, Casino je bila prava odločitev

Written by Urednik

Že kar nekaj časa nazaj so me prijatelji začeli spraševati, ali bom kaj naredil za svoj rojstni dan, pa sem jim povedal, da nimam nobene želje. No, pa so me presenetili oni, ker je bilo moje darilo Casino. Kako to mislim?

Čisto preprosto, ko je prišel dan mojega rojstnega dne, so prišli pome in me odpeljali. Povedali so mi edino to, da naj doma povem, da bom prišel pozno. Res nisem vedel, kam me peljejo in bil sem kar malo jezen, ker nisem želel praznovati. Potem pa sem kar naenkrat pred seboj videl Casino in prijatelj je parkiral svoj avto pred njim. 

Kaj počnemo tukaj?

Kaj vse se mi je rojilo takrat po glavi in res smo prišli v Casino praznovat moj rojstni dan. Kaj takšnega pa še ne, sem takrat premišljeval. Ko so prijatelji rekli, da gremo v Casino, sem se seveda branil. Kajti res si nisem želel v Casino, ker me je bilo strah, da bom preveč zapravil. Potem pa so me potolažili, da ne bodo veliko pili in da naj se že enkrat sprostim. 

Šel sem v Casino in praznovanje se je začelo. Vsako uro dlje, sem bila boljše volje, ker je bilo res dobro. Tega res nisem pričakoval in kasneje sem bil srečen, da se je tako končalo. Očitno še moji prijatelji vedo več o meni, kot pa vem jaz sam. Če ta večer ne bi prišli pome, bi rojstni dan preživel sam doma. 

Sedaj pa se ga lahko spominjam po lepo preživeti noči. Kako dobra ideja je bila to, da smo šli v Casino, tega se sam ne bi nikoli domislil. Sedaj sem srečen, da sem imel takšno praznovanje, kajti Casino je super lokacija, če želiš preživeti noro noč s svojimi prijatelji. Zame nepozabni večer. …

Posted in: Bialetti

Dan mi polepša jutranja kava Bialetti

Written by Urednik

Meni so vedno najlepša jutra, ko se prebudim pred vsemi ostalimi, potelovadim v miru in si nato skuham kavo Bialetti. To je trenutek, ko sem sama s seboj. Nekaj čas sem pogrešala to, da se tudi mož ne vstane in spije z menoj kavo, potem pa sem videla, ko se je to nekajkrat zgodilo v bistvu bolj srečna, če zjutraj pijem kavo Bialetti sama. Ne, da si ne bi želela, ampak ko imam ta mir in tišino, ko se lahko posvetim sama sebi in kavi, mi to najbolj odgovarja. 

Bilo pa je zanimivo, ko sem najprej težila možu, da naj se prej vstane, da bova skupaj pila kavo, potem pa sem videla, da mi to ne paše. Spraševala sem se, kako naj sedaj to povem možu, da ne bo užaljen, da zjutraj lahko spi in da sem najbolj srečna, če kavo Bialetti pijem sama. Kar nekaj dni nisem upala nič reči. Potem pa sem videla, kako se moj mož zjutraj prej težko vstane in tako odločila, da bom rešila oba. Njega, da bo lahko dlje spal, ker mu je to vseeno bolj odgovarjajo kot pa pitje kave z menoj in sebe, ko bom spet imela ta mir. 

Sem namreč človek, ki rad kavo Bialetti pije v tišini, ne rada se zjutraj na veliko pogovarjam in ko je mož z menoj pil kavo je non stop klepetal, to pa mi je šlo na živce. 

Končno sem mu povedala eno jutro, ko sem videla, kako težko se prebuja. Šla sem do postelje in mu rekla, da danes lahko spi, ker bom kavo spila sama. Malo mu je bilo čudno, a se mi prav nič trudil, da bi se vseeno stal, tako sva bila zmenjena. 

Sedaj imam spet svoja jutra, ko mi v tišini zadiši kava Bialetti in jo spijem v miru, ko še vsi spijo. …

Posted in: Izola

Odločitev je padla, moj novi dom je Izola

Written by Urednik

Živela sem v Ljubljani vrsto let in se kasneje preselila v Domžale, tam pa nekako nisem mogla zaživeti in začela sem premišljevati, kateri je tisti kraj, kjer bi lahko jaz uživala svojo starost in na misel mi je prišla Izola, ker sem tja hodila vsako leto na morje. Seveda sem se takoj zavedala, da je to velika sprememba in da mogoče to ne bo prava odločitev. 

Kajti ne morem prodati svojega stanovanja in kupiti novega v Izoli, potem pa čez nekaj časa ugotoviti, da Izola ni kraj, v katerem bi živela jaz sama. To sem premišljevala celo leto in ko je prišlo novo leto, sem se na hitro odločila, da naredim ta korak. Poklicala sem agencijo in povedala svoje želje, da želim prodati stanovanje in hkrati kupiti novo v drugem kraju. Z njimi se je dalo vse pogovoriti in v roku enega meseca sem dobila klic, da imam možnost, da kupim stanovanje na obali. Vedela sem, da mi je Izola od nekdaj lepa, vseeno pa sem bila precej prestrašena, če je to prava odločitev. 

Ves strah pa je izginil, ko sem jaz šla pogledat svoje novo stanovanje. Ko sem vstopila vanj, sem vedela, da je to moj novi dom. Niti ena stvar me ni zmotila. Tako je sedaj Izola moja novi dom že pol leta in še vedno sem prepričana, da je to bila prava odločitev in ni mi niti malo žal. To je kraj, kjer lahko človek resnično uživa v sprehodih, kolesarjenju, plavanju v morju …

Težko je narediti takšno spremembo, ampak če je to dobro za nas, je še kako vredno. Jaz sem zadovoljna in zdrava. Moji otroci me pogosto obiščejo in pravijo, da je Izola prav moj kraj in da se ne čudijo, da mi je tako lepo. …

Posted in: Premični odri

Premični odri so na voljo v več vrstah

Written by Urednik

Premični odri so najpogosteje namenjeni za gradnjo – za prenavljanje ali pa gradnjo novih objektov. Stroka pozna tri osnovne vrste takšnih odrov. To so delovni premični odri, nosilni premični odri ter lovilni premični odri.

Delovni odri se praviloma uporabljajo kot delovna površina, na kateri se med delom stoji. Nosilni oder je vrsta odra, ki je namenjena tako za delo kot tudi za opaženje. Lovilni oder pa se uporablja kot učinkovita zaščita pred padcem pa tudi delno za delo.

Zaradi še večje stabilnosti morajo premični odri imeti fiksne podstavke

Da premični odri omogočajo čim večjo stabilnost, morajo biti opremljeni s posebnimi fiksnimi podstavki, ki so nastavljivi po višini. Pri premični vrsti odra se takšne podstavke nadomesti s kolesi.

Delovna višina premičnega odra je omejena na 10,50 metra. Pogoj je tudi ta, da mora imeti dvojno širino, ki je 1,5 metra. Prav tako so možne tudi opore, ki preprečujejo, da bi se premični odri prevrnili.

Na razpolago so tudi prava stopnišča

Pri gradnji pa niso koristni samo premični odri ali druge oblike odrov, temveč tudi čisto prava stopnišča. Ta so sestavljena iz povsem enakih elementov kot fasadni ali pa gradbeni oder. Vključujejo še dodatne elemente, ki so v obliki pravih stopnic, in posebnih ograj, ki uporabnikom zagotavljajo še bolj varno pa tudi precej lažje vzpenjanje po odru.

Ne nazadnje naj omenimo še cevni oder. To je vrsta delovnega odra, ki se najpogosteje postavlja kot gradbeni oder ter delno tudi v povezavi s fasadnimi odri, še posebej tedaj, kadar je potrebno narediti različne povezave ali pa prehode. Danes pa se takšna oblika odra v pravem pomenu besede uporablja le redko.

Najem delovnega odra

Tako premični odri kot tudi druge vrste delovnih oziroma gradbenih odrov se praviloma najemajo, saj se jih posamezniki ne uporabljajo tako pogosto, da bi se jim jih splačalo kar kupiti.…

Posted in: Glukozamin

Glukozamin se najpogosteje uživa v sklopu dopolnilne terapije pri osteoartrozi

Written by Urednik

Glukozamin je vrsta aminosladkorja oziroma aminosaharida. Nahaja se v skoraj vseh tkivih našega telesa, največ pa je prisotnega v hrustancu, jetrih in ledvicah. Je najbolj osnovni gradnik v biosintezi številnih snovi. Prav tako je sestavni del celičnih sten, beljakovin na celični površini in strukturnih molekul.

Večinoma se glukozamin v komercialne namene pridobiva iz hitina. Slednji je med drugim tudi sestavni del zunanjih skeletov lupinarjev, na primer rakov, školjk. Proizvaja pa se tudi sintetično ter s fermentacijo žitaric. Zanimivo je, da ponekod glukozamin sodi v kategorijo zdravil na recept.

Terapevtska uporabnost

Najpogosteje se glukozamin jemlje v sklopu dopolnilne terapije pri osteoartritisu. Prav tako tudi kot preventivni ukrep proti obrabi hrustanca pri športnikih, predvsem pri starejši populaciji. Za osteoartrozo je značilno napredujoče propadanje proteoglikanov v hrustancu, in sicer zaradi porušenega razmerja med propadanjem in sintezo.

Zanj pa je značilno, da je prekurzor glikozaminoglikanov. Posledično lahko povečan vnos v telo teoretično precej omili porušeno razmerje med sintezo ter propadanjem. Preprečuje torej nadaljnje propadanje hrustanca ter proces lahko tudi obrne. Slednje so dokazale tudi nekatere raziskave.

Uporablja se lahko tudi pri kronični venski insuficienci

In pri kakšnih težavah je glukozamin še posebej dobrodošel za uporabo oziroma jemanje v obliki kakovostnega prehranskega dopolnila? Lahko se uporablja tudi pri kronični venski insuficienci. Pri diabetesu pa naj bi izboljševal nadzorovanje krvnega sladkorja ter nivo krvnih lipidov.

Prav tako je dobra izbira pri revmatoidnem artritisu, rehabilitaciji po operaciji kolen. Kljub temu pa je učinkovitost pri slednjih težavah še vedno precej vprašljiva.

Kako se lahko aplicira oziroma jemlje

Za to snov je značilno, da se lahko aplicira injekcijsko, transdermalno in oralno. Slednje velja za najbolj razširjen način uporabe. Oralne preparate lahko kupite v obliki kapsul, praškov, tablet ali tekočine. Preparati lahko vsebujejo glukozamin sulfat, glukozamin hidroklorid ali N-acetil glukozamin.…

Posted in: Umetne prsi

Operativni poseg za umetne prsi je eden od najpogostejših postopkov v estetski kirurgiji

Written by Urednik

Operacija prsi je eden od najpogostejših posegov v estetski kirurgiji med ženskami vseh starosti. Za povečanje dojk oziroma umetne prsi se najpogosteje odločijo zaradi vizualnih razlogov, narave poklica, da izboljšajo njihov videz in izboljšajo svojo samopodobo. 

A je potrebno vedeti, da operacija prsi ni le estetski poseg. Zelo pogosto se za poseg odločijo ženske, ki jim je bila zaradi rakavega obolenja operativno odstranjena ena ali celo obe dojki. V tem primeru se za umetne prsi ženske odločijo izključno iz rekonstrukcijskih razlogov.

Za umetne prsi se uporabljajo različni prsni vsadki

Kozmetično povečavo prsi izvede specialist plastične kirurgije s pomočjo silikonskih vsadkov, ki omogočajo konstrukcijo umetnih prsi. Vsadki za umetne prsi so napolnjeni lahko s silikonom oziroma gelom ali pa s fiziološko raztopino in so v obliki školjke.

Prsni vsadki pa se razlikujejo tudi po svoji obliki. Lahko so okrogli in zanje velja, da je pri njih manj zapletov. Druga oblika pa je kapljičasta, ki omogoča naravni videz dojke. Običajno so kapljičasti bolj čvrsti kot okrogli, kar zagotavlja bolj naraven videz prsi. Velikost vsadka je verjetno  na koncu najtežja izbira. ta je običajno odvisna tudi od telesnih mer pacientke in njenih želja. 

Za poseg izberite kirurga z izkušnjami

Operacija za povečanje dojk je popolnoma varna. Seveda pa se je pred postopkom pametno pozanimati o vseh podrobnostih, da boste natančno vedele, v kaj se spuščate. Danes obstaja veliko ponudnikov tovrstnih zdravstvenih storitev, ki lahko marsikatero žensko spravi v dvom.

Ker so umetne prsi življenjska odločitev, izbirajte med kirurgi, ki imajo veliko izkušenj. Možnosti zapletov po operaciji je s tem manjša, vaše zadovoljstvo pa toliko večje. Zavedati se je potrebno, da gre za kompleksen poseg. Ta se začne že s pogovorom z zdravnikom, v katerem izrazite svoja pričakovanja, pred operacijo pa opravite še vse potrebne preiskave.…

Back to Top